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    Bien dormir pour bien grandir

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    Bien dormir pour bien grandir

    Examen*

    15

    * L’examen comporte 15 questions. Une seule réponse est possible par question, prenez le temps de bien lire les choix de réponse. Vous avez trois essais an d’obtenir votre certicat. Note de 60% requise. Un certicat PDF pour impression vous sera acheminé par courriel suite à l’examen. Votre carte vous sera postée.

    Veuillez inscrire votre prénom et votre nom tels qu’ils doivent paraître sur votre certicat.

    1 . Quelle est la première mesure de prévention du syndrome de mort subite du nourrisson?

    2 . À quel âge apparaît le rythme jour nuit?

    3 . Pendant quelle phase de sommeil surviennent les rêves?

    4 . Qui doit déterminer les règles qui régissent la sieste au service de garde?

    5 . L'énurésie nocturne survient lorsque l'enfant urine pendant son sommeil. Laquelle de ces situations constitue un motif de consultation médicale?

    6 . Le bruxisme désigne également:

    7 . Quoi faire lorsque le parent demande de couper la sieste à la garderie?

    8 . La mélatonine est très importante au bon fonctionnement de notre horloge biologique. Qu'est-ce qui déclenche la production de mélatonine dans le cerveau?

    9 . Combien de temps dure la phase d'endormissement?

    10 . Ces situations peuvent survenir à la sieste, puisqu'elles se produisent généralement dans les 2 heures qui suivent l'endormissement, sauf une. Laquelle?

    11 . La carence en sommeil engendre l'excitation chez l'enfant. Dans certaines thérapies, on force parfois l'enfant hyperactif à:

    12 . Quand notre corps est fatigué il cherche à récupérer de l'énergie. À part le sommeil, comment le corps peut-il recharger ses batteries?

    13 . Les troubles du sommeil peuvent avoir diverses origines. Le stress, l'anxiété, un choc,émotionnel ou une dépression font partie des causes :

    14 . La sieste est un complément au sommeil de nuit. Lequel de ces éléments ne favorise pas une sieste adéquate?

    15 . Pendant quelle phase du sommeil les hormones de croissance sont-elles sécrétées?

    de 15

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    Veuillez verifier vos réponses

    Courriel:

    Nom:

    1. Quelle est la première mesure de prévention du syndrome de mort subite du nourrisson?

    Réponses

    Coucher le bébé sur le dos

    Coucher le bébé sur le ventre

    Coucher le bébé avec son biberon

    Utiliser un moniteur

    2. À quel âge apparaît le rythme jour nuit?

    Réponses

    À l'âge adulte

    Entre 4 et 12 ans

    Entre 3 et 6 mois

    Entre 6 mois et 4 ans

    3. Pendant quelle phase de sommeil surviennent les rêves?

    Réponses

    Sommeil intermédiaire

    Sommeil paradoxal

    Sommeil léger

    Sommeil lent

    4. Qui doit déterminer les règles qui régissent la sieste au service de garde?

    Réponses

    L'éducatrice

    Les parents

    Le Bureau Coordonnateur

    Le Règlement sur les services de garde éducatifs à l'enfance

    5. L'énurésie nocturne survient lorsque l'enfant urine pendant son sommeil. Laquelle de ces situations constitue un motif de consultation médicale?

    Réponses

    L'enfant mouille encore son lit à l'âge de 5 ou 6 ans

    L'enfant s'échappe aussi pendant la journée

    L'enfant a des symptômes comme un besoin fréquent d'uriner ou une sensation de brûlure

    Toutes ces réponses

    6. Le bruxisme désigne également:

    Réponses

    Le somnambulisme

    Le grincement des dents

    L'apnée du sommeil

    La somnolence

    7. Quoi faire lorsque le parent demande de couper la sieste à la garderie?

    Réponses

    Couper la sieste car le parent est le premier éducateur de son enfant

    Soutenir le parent et le renseigner sur ce qui vous motive à faire dormir son enfant

    Laisser l'enfant déterminer s'il a besoin d'une sieste ou pas

    Rappeler aux parents que la sieste fait partie des routines du service de garde et qu'elle n'est pas négociable

    8. La mélatonine est très importante au bon fonctionnement de notre horloge biologique. Qu'est-ce qui déclenche la production de mélatonine dans le cerveau?

    Réponses

    L'obscurité

    La lumière

    Le changement d'heure

    La fatigue

    9. Combien de temps dure la phase d'endormissement?

    Réponses

    50 à 70 minutes

    20 à 30 minutes

    10 à 20 minutes

    5 à 10 minutes

    10. Ces situations peuvent survenir à la sieste, puisqu'elles se produisent généralement dans les 2 heures qui suivent l'endormissement, sauf une. Laquelle?

    Réponses

    Éveils confusionnels

    Terreurs nocturnes

    Cauchemars

    Somnambulisme

    11. La carence en sommeil engendre l'excitation chez l'enfant. Dans certaines thérapies, on force parfois l'enfant hyperactif à:

    Réponses

    Augmenter son activité physique

    Réduire son activité physique

    Dormir plus longtemps

    Dormir moins longtemps

    12. Quand notre corps est fatigué il cherche à récupérer de l'énergie. À part le sommeil, comment le corps peut-il recharger ses batteries?

    Réponses

    Par de l'exercice

    Par de la relaxation

    Par l'exposition à la lumière

    Par un apport nutritif

    13. Les troubles du sommeil peuvent avoir diverses origines. Le stress, l'anxiété, un choc,émotionnel ou une dépression font partie des causes :

    Réponses

    Pathologiques

    Physiologiques

    Psychologiques

    Environnementales

    14. La sieste est un complément au sommeil de nuit. Lequel de ces éléments ne favorise pas une sieste adéquate?

    Réponses

    Ne pas interrompre la sieste de l'enfant

    Ne pas faire durer la sieste plus de 3 heures

    Laisser l'enfant se lever après 15 minutes

    Laisser l'enfant dormir plus tard que 15h00

    15. Pendant quelle phase du sommeil les hormones de croissance sont-elles sécrétées?

    Réponses

    Sommeil lent

    Sommeil profond

    Sommeil léger

    Sommeil intermédiaire

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