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Bien dormir pour bien grandir

Accueil » Quiz » Bien dormir pour bien grandir

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Bien dormir pour bien grandir

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15

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Courriel

Prénom

Nom

1 . Combien de temps dure la phase d'endormissement?

50 à 70 minutes

20 à 30 minutes

10 à 20 minutes

5 à 10 minutes

2 . Les troubles du sommeil peuvent avoir diverses origines. Le stress, l'anxiété, un choc,émotionnel ou une dépression font partie des causes :

Pathologiques

Physiologiques

Psychologiques

Environnementales

3 . À quel âge apparaît le rythme jour nuit?

À l'âge adulte

Entre 4 et 12 ans

Entre 3 et 6 mois

Entre 6 mois et 4 ans

4 . Ces situations peuvent survenir à la sieste, puisqu'elles se produisent généralement dans les 2 heures qui suivent l'endormissement, sauf une. Laquelle?

Éveils confusionnels

Terreurs nocturnes

Cauchemars

Somnambulisme

5 . La sieste est un complément au sommeil de nuit. Lequel de ces éléments ne favorise pas une sieste adéquate?

Ne pas interrompre la sieste de l'enfant

Ne pas faire durer la sieste plus de 3 heures

Laisser l'enfant se lever après 15 minutes

Laisser l'enfant dormir plus tard que 15h00

6 . La mélatonine est très importante au bon fonctionnement de notre horloge biologique. Qu'est-ce qui déclenche la production de mélatonine dans le cerveau?

L'obscurité

La lumière

Le changement d'heure

La fatigue

7 . Pendant quelle phase du sommeil les hormones de croissance sont-elles sécrétées?

Sommeil lent

Sommeil profond

Sommeil léger

Sommeil intermédiaire

8 . La carence en sommeil engendre l'excitation chez l'enfant. Dans certaines thérapies, on force parfois l'enfant hyperactif à:

Augmenter son activité physique

Réduire son activité physique

Dormir plus longtemps

Dormir moins longtemps

9 . Quelle est la première mesure de prévention du syndrome de mort subite du nourrisson?

Coucher le bébé sur le dos

Coucher le bébé sur le ventre

Coucher le bébé avec son biberon

Utiliser un moniteur

10 . Qui doit déterminer les règles qui régissent la sieste au service de garde?

L'éducatrice

Les parents

Le Bureau Coordonnateur

Le Règlement sur les services de garde éducatifs à l'enfance

11 . Quand notre corps est fatigué il cherche à récupérer de l'énergie. À part le sommeil, comment le corps peut-il recharger ses batteries?

Par de l'exercice

Par de la relaxation

Par l'exposition à la lumière

Par un apport nutritif

12 . Quoi faire lorsque le parent demande de couper la sieste à la garderie?

Couper la sieste car le parent est le premier éducateur de son enfant

Soutenir le parent et le renseigner sur ce qui vous motive à faire dormir son enfant

Laisser l'enfant déterminer s'il a besoin d'une sieste ou pas

Rappeler aux parents que la sieste fait partie des routines du service de garde et qu'elle n'est pas négociable

13 . Pendant quelle phase de sommeil surviennent les rêves?

Sommeil intermédiaire

Sommeil paradoxal

Sommeil léger

Sommeil lent

14 . Le bruxisme désigne également:

Le somnambulisme

Le grincement des dents

L'apnée du sommeil

La somnolence

15 . L'énurésie nocturne survient lorsque l'enfant urine pendant son sommeil. Laquelle de ces situations constitue un motif de consultation médicale?

L'enfant mouille encore son lit à l'âge de 5 ou 6 ans

L'enfant s'échappe aussi pendant la journée

L'enfant a des symptômes comme un besoin fréquent d'uriner ou une sensation de brûlure

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50 à 70 minutes

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2. Les troubles du sommeil peuvent avoir diverses origines. Le stress, l'anxiété, un choc,émotionnel ou une dépression font partie des causes :

Réponses

Pathologiques

Physiologiques

Psychologiques

Environnementales

3. À quel âge apparaît le rythme jour nuit?

Réponses

À l'âge adulte

Entre 4 et 12 ans

Entre 3 et 6 mois

Entre 6 mois et 4 ans

4. Ces situations peuvent survenir à la sieste, puisqu'elles se produisent généralement dans les 2 heures qui suivent l'endormissement, sauf une. Laquelle?

Réponses

Éveils confusionnels

Terreurs nocturnes

Cauchemars

Somnambulisme

5. La sieste est un complément au sommeil de nuit. Lequel de ces éléments ne favorise pas une sieste adéquate?

Réponses

Ne pas interrompre la sieste de l'enfant

Ne pas faire durer la sieste plus de 3 heures

Laisser l'enfant se lever après 15 minutes

Laisser l'enfant dormir plus tard que 15h00

6. La mélatonine est très importante au bon fonctionnement de notre horloge biologique. Qu'est-ce qui déclenche la production de mélatonine dans le cerveau?

Réponses

L'obscurité

La lumière

Le changement d'heure

La fatigue

7. Pendant quelle phase du sommeil les hormones de croissance sont-elles sécrétées?

Réponses

Sommeil lent

Sommeil profond

Sommeil léger

Sommeil intermédiaire

8. La carence en sommeil engendre l'excitation chez l'enfant. Dans certaines thérapies, on force parfois l'enfant hyperactif à:

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Augmenter son activité physique

Réduire son activité physique

Dormir plus longtemps

Dormir moins longtemps

9. Quelle est la première mesure de prévention du syndrome de mort subite du nourrisson?

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Coucher le bébé sur le dos

Coucher le bébé sur le ventre

Coucher le bébé avec son biberon

Utiliser un moniteur

10. Qui doit déterminer les règles qui régissent la sieste au service de garde?

Réponses

L'éducatrice

Les parents

Le Bureau Coordonnateur

Le Règlement sur les services de garde éducatifs à l'enfance

11. Quand notre corps est fatigué il cherche à récupérer de l'énergie. À part le sommeil, comment le corps peut-il recharger ses batteries?

Réponses

Par de l'exercice

Par de la relaxation

Par l'exposition à la lumière

Par un apport nutritif

12. Quoi faire lorsque le parent demande de couper la sieste à la garderie?

Réponses

Couper la sieste car le parent est le premier éducateur de son enfant

Soutenir le parent et le renseigner sur ce qui vous motive à faire dormir son enfant

Laisser l'enfant déterminer s'il a besoin d'une sieste ou pas

Rappeler aux parents que la sieste fait partie des routines du service de garde et qu'elle n'est pas négociable

13. Pendant quelle phase de sommeil surviennent les rêves?

Réponses

Sommeil intermédiaire

Sommeil paradoxal

Sommeil léger

Sommeil lent

14. Le bruxisme désigne également:

Réponses

Le somnambulisme

Le grincement des dents

L'apnée du sommeil

La somnolence

15. L'énurésie nocturne survient lorsque l'enfant urine pendant son sommeil. Laquelle de ces situations constitue un motif de consultation médicale?

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L'enfant mouille encore son lit à l'âge de 5 ou 6 ans

L'enfant s'échappe aussi pendant la journée

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3 . À quel âge apparaît le rythme jour nuit?

4 . Ces situations peuvent survenir à la sieste, puisqu'elles se produisent généralement dans les 2 heures qui suivent l'endormissement, sauf une. Laquelle?

5 . La sieste est un complément au sommeil de nuit. Lequel de ces éléments ne favorise pas une sieste adéquate?

6 . La mélatonine est très importante au bon fonctionnement de notre horloge biologique. Qu'est-ce qui déclenche la production de mélatonine dans le cerveau?

7 . Pendant quelle phase du sommeil les hormones de croissance sont-elles sécrétées?

8 . La carence en sommeil engendre l'excitation chez l'enfant. Dans certaines thérapies, on force parfois l'enfant hyperactif à:

9 . Quelle est la première mesure de prévention du syndrome de mort subite du nourrisson?

10 . Qui doit déterminer les règles qui régissent la sieste au service de garde?

11 . Quand notre corps est fatigué il cherche à récupérer de l'énergie. À part le sommeil, comment le corps peut-il recharger ses batteries?

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13 . Pendant quelle phase de sommeil surviennent les rêves?

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